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パーソナルトレーニング 武蔵浦和メディカルセンター 武蔵浦和整形外科内科クリニック
電話番号
電話番号：048-844-4114
【脱メタボ解消講座】 10月12日、11月9日、12/14日(土)10:00～11:00
この講座では★メタボ解消に効果的なトレーニング指導（月1度）
★メタボ解消に効果的な食事プラン提案
★メタボ解消のための目標設定
カラダ作りのプロのサポートで、あなたを目標達成に導きます。
男性限定ヨガ 10月19日、11月16日、12月21日(土)11:30～12:30
男性限定、少人数制のヨガクラス。初めての方や体が硬い方でも安心です。 ビジネスマンやアスリートにもオススメです！
ストレッチ＆トレｰニングの基本の「き」 11月2(土)17:00～18:00
中学生・高校生を対象に、スポーツトレーナーの資格を持ったスタッフが指導します！ 正しい知識、やり方を身につけてケガの予防・パフォーマンスアップにつなげましょう！
キッズコーディネーション教室 10月26(土)17:00～18:00
小学生向けの運動教室でバランス・リズム・反応系などを鍛え、自分の体を思い通りに動かす運動能力を鍛えていきます。
詳細は上記パンフレットをご参照下さい。
お申し込みは、クリニック受付またはお電話にて承ります。参加費はお申し込み時または開催日当日にご入金ください。
ご参加お待ちしております！
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、どなたでもお気軽にご利用いただけるパーソナルトレーナーによる『理想のカラダに導くサービス』です。猫背や姿勢を改善したい、腰痛・肩こりを予防したい、О脚が気になる、正しい運動習慣を身に付けたい、体力をつけたい、ダイエットをしたい、スポーツ競技能力を向上させたい、など、お一人お一人に合った方法で、様々なご要望に対応いたします。
理想のカラダ作りのために必要なこと
●生活習慣の見直し
●正しいフォーム、目的に合った適切なトレーニング
●食事（栄養）の内容
●休養（睡眠、リラクゼーション）
これらのバランスが整うことで、理想のカラダに近づくことができます。
理想のカラダに近づくために、専門知識と経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導致します。
こんなお悩みありませんか？
●ダイエットをしたい
●姿勢が気になる
●スポーツのパフォーマンスを上げたい
●生涯、自分の足で歩きたい
パーソナルトレーニング（1人）料金
| 40分 | 4,000円（消費税別） |
| お得な40分5回分チケット | 20,000円（税込み） |
| お得な40分12回分チケット | 40,000円 |
| 60分 | 6,000円（消費税別） |
| お得な60分5回分チケット | 30,000円（税込み） |
| お得な60分12回分チケット | 60,000円 |
ペアトレーニング（2人）料金
| 40分/2人 | 7,000円（消費税別） |
| 60分/2人 | 10,000円（消費税別） |
TRX
当院では9月よりリハビリ室にTRXを導入しております。
TRXサスペンショントレーニングとは
米海軍特殊部隊が考案したサスペンショントレーニングで重力と体重を利用したエクササイズになります。使い方として天井付近のバーに備え付けられた紐にセットして使います。
特徴としては、人間が本来もつ機能的な動きを向上させるトレーニングを行うことが出来き、サッカーや野球などプロスポーツチーム・アスリートに普及しています。現在では一般の方の健康増進・ダイエット・身体のケガに対してのリハビリなど様々な目的で用いられています。負荷を自在に変えることが出来るため、運動初心者の方や、また学生からご高齢者まで幅広い年齢層に対応することが可能となっております。
当院では皆様一人ひとりの目的・ご要望にあったトレーニングを提供していきます。
一緒にTRXを使って機能的な身体を作り上げていきませんか。
Power Plate®
Power Plate®が2017年9月より導入されました。 Power Plate®とは、宇宙飛行士の全身振動トレーニングから応用した革新的エクササイズです。１秒間に30～40回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。 プレートの上で１回30秒を１セット・１日10～15分の短時間エクササイズは、ジムでの約１時間分と同じ運動効果を期待することができ、1台で全身のトレーニングやストレッチはもちろんのこと、リラクゼーションまで行うことが出来る機器になります。 現在では世界のトップアスリートをはじめ、日本でもJリーグの数多くのチーム、プロ野球選手が使用しています。またスポーツに限らず、リハビリでの使用や高齢者の健康増進、日常的な健康維持を目的とした方など幅広い年齢層の方のサポートができます。