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医療法人仁愛会   ミューズ皮膚科ペインクリニック

診療科目

一般皮膚科、美容皮膚科、痛みの科、漢方治療

電話:048-866-4112(ハローヨイヒフ)

FAX:048-866-4371(ハローシミナイ)

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ドクターズコスメ

ドクター監修のもと厳選された良質な材料を使用し、1つ1つ丁寧にお作りしている当院だけのオリジナルコスメです。

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ドクター佳代子の薬膳講座

漢方や薬膳の考え方の基本

「陰陽」とは、体の中の病理(病気の原因と思われる物)バランスをチェックし、その治療を考えるこ事。 季節や食べ物の味や性質、体の重要な臓器などを5つに分けてそれぞれのバランスを取り、自然治癒力を高めて健康を保つ。私は薬剤師、母として『季節の食べ物をバランスよく適量摂る』事を考えています。

漢方

酸 肝・胆を養う。甘味と合わせると美味しく、脾・胃にも優しい。
筋肉を引き締める作用があり、消炎・下痢などに良い。
[例]梅・りんご・桃・みかん・酢・ヨーグルトなど
苦 心・小腸を養う。辛味と合わせると美味しく、肺・大腸にも優しい。
体内の余分な熱や水分を排除し、頭痛・咳・めまいなどに良い。
[例]にがうり・お茶・コーヒー・セロリ・春菊など
甘 脾・胃を養う。塩味と合わせると美味しく、胃・膀胱にも優しい。
体の衰えを制御し、緊張を緩め、嘔吐・慢性の下痢・疲労に良い。
[例]はちみつ・芋・豆・米・なす・えび・肉など
辛 肺・大腸を養う。酸味と合わせると美味しく、肝・胆にも優しい。
血行を良くし、発汗、発散作用があり、風邪に良い。
[例]ねぎ・にんにく・しょうが・香辛料・にらなど
塩 腎・膀胱を養う。苦味と合わせると美味しく、心・小腸にも優しい。
便秘、リンパ腺の腫れに良い。とりすぎは血圧が上がりやすい。
[例]しじみ・はまぐり・海藻類・くらげ・塩・みそなど

ぷりぷり美肌&消化改善 なつめのお茶

<佳代子's POINT1>

・肌色がすぐれず、ハリのない肌のお悩みの方に
・食欲がなく、消化不良にお悩みの方に

なつめはスーパーや韓国食材を売っているお店で手に入る物です。調理方法は簡単!

(1)なつめ8個を袋から取り出し、良く洗い、種を取り除きます。
(2)土鍋やガラス鍋など、金属でないお鍋に洗ったなつめを入れ、お水を1L加えます。
(3)1時間ほど火加減を調整しながら煮込みます。
(4)煮込んだ後は、はちみつ(殺菌・消炎作用)としょうが汁(体を中から温めます)を加えて飲んで下さい。なつめも一緒に食べる事ができます。

なつめのお茶

<佳代子's POINT2>

なつめは滋養強壮、炎症の緩和、利尿作用に優れ、たんぱく質や糖質、リンゴ酸等の有機酸、ミネラルを多く含んでいます。乾燥させたなつめの方が、よりこれらの成分を摂取できると言われています。 漢方でなつめは「太棗(たいそう)」と呼ばれていて、葛根湯(初期感冒)などの漢方薬に用いられています。

なつめ

<佳代子's POINT3>

なつめに含まれる健康成分

カリウム精神安定、利用作用
カルシウム精神安定、骨
成長促進作用、免疫力強化、疲労回復
マグネシウム老化(アンチエイジング)
葉酸血行促進
リンゴ酸肉体疲労回復、胃腸


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